바나나, 다이어트와 피부에 좋은 효능
바나나는 다이어트와 피부미용에 좋은 효능을 가지고 있다고 알고 있습니다. 특히 바나나 다이어트라는 원푸드 다이어트가 있을 만큼 다이어트 식품으로도 자주 섭취하게 됩니다. 하지만 바나나의 효능은 이 외에도 많이 있습니다. 그렇다면 바나나가 가진 영양 성분과, 바나나가 건강에 미치는 효능, 부작용에 대해 살펴보겠습니다. 바나나 바나나는 나무의 열매로 열대 아시아, 인도, 말레이시아 등지가 원산지이며, 인도, 브라질, 필리핀 등에서 주로 생산되고 있습니다. 껍질은 주로 녹색과 노란색이며, 과육은 부드럽고 달콤한 맛을 갖고 있습니다. 바나나는 다양한 방법으로 섭취할 수 있습니다. 일반적으로 생으로 많이 섭취하며, 샐러드의 토핑으로, 주스 등으로 만들어 먹으며 바나나를 튀기거나 베이킹에 이용되기도 합니다. 바나나..
건강정보/음식건강
2023. 6. 15.
바나나, 달콤한 바나나에 대한 모든 것
옛날에는 굉장히 귀했던 과일 바나나, 지금은 흔하고 쉽게 섭취할 수 있는 과일입니다. 달콤한 맛으로 누구나 좋아하게 만드는 과일이기도 합니다. 그러나 바나나에 대해 자세히 알고 계신가요? 바나나가 언제부터 국내에서 흔하게 볼 수 있게 되었으며 또 어떤 종류가 있는지 다양한 바나나의 정보에 대해 알아보도록 하겠습니다. 바나나 바나나는 열대 지역에서 자라는 과일의 일종으로 노랗고 길쭉한 외형을 하고 있습니다. 원산지는 인도네시아와 말레이시아입니다. 주로 아시아, 미국, 중남미, 아프리카, 남아메리카, 유럽 등 전 세계적으로 재배되고 있습니다. 바나나는 식이섬유, 비타민 C, 칼륨, 마그네슘, 비타민 B6 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 이러한 영양소들은 심장 건강, 소화 개선, 면역력 강화 등에 도움..
건강정보/음식건강
2023. 6. 15.
