미네랄, 몸에 이롭고 필수적인 미네랄의 중요성
우리 몸은 다양한 영양소를 통해 에너지를 얻고, 건강하고 즐겁게 생활할 수 있습니다. 그중에서도 미네랄은 우리 몸에 있어 매우 중요한 역할을 합니다. 소량의 양이지만 우리의 신체 기능을 유지하고 발전시키는 우리 몸의 균형추와도 같은 필수적인 영양소입니다. 미네랄의 역할과, 중요한 이유에 대해 아래에서 살펴보겠습니다. 미네랄 미네랄은 우리가 흔히 말하는 무기질입니다. 사람의 성장과 기능에 필수적인 요소로 신체의 모든 세포, 조직, 기관에서 발견되며, 신진대사, 뼈의 형성, 신경계 기능, 근육 수축, 혈액 응고, 호르몬 생성 등의 많은 역할을 하고 있습니다. 우리는 식품을 통해 미네랄을 섭취할 수 있습니다. 곡물, 채소, 과일, 육류, 유제품 등의 식품은 다양한 미네랄을 함유하고 있습니다. 또한, 미네랄 보..
건강정보/음식건강
2023. 6. 19.
